Ils sont nombreux !

C’est la meilleure façon de renforcer tous les groupes musculaires pour se sentir plus fort très vite, plus stable et donc plus agile dans les actes de la vie quotidienne.

En d’autres termes, plus on fait du Pilates mieux on connaît son corps, plus on corrige sa posture. Il s’agit donc d’une pratique qui se vit au quotidien pour un bien-être sur le long terme 

 

  • Retrouver le plaisir d’un corps qui bouge avec aisance et harmonie
  • Se réconciler avec son corps et combattre le stress
  • Soulager les maux de dos
  • Améliorer  votre condition cardiovasculaire et musculaire,
  • Redessiner votre silhouette et renforcer votre sangle abdominale
  • Travailler votre posture et réaligner la colonne vertébrale 
  • Eviter une augmentation excessive de poids
  • Développer sa capacité de concentration.