Un nouvel entrainement pour vous !

C'est une nouvelle façon d'exercer le yoga en toute sécurité.  Avec les sangles de suspension et avec les mouvements issus du Yoga (les asanas).

Vous allez explorer une nouvelle manière de bouger et améliorer votre posture (symétrie posturale) en prenant le temps de respirer et lâcher prise. 

Les asanas sont issues de l'Ashtanga Yoga (Power yoga) et yoga vinyasa  grâce à ses aspects fluides & créatifs 

. Accès pour tous.

Les bénéfices
+ de mobilité dans tous les corps et même dans les mains.
+ de souplesse et de flexibilité articulaires.
+ de confiance en soi.
+ d'energie  .
+ d'amplitude respiratoire  (ujayi)

Chaussettes anti-dérapantes vivement conseillées

> Ce cours est mis au planning 1 semaine sur 2 les mercredis midis &  soirs - alternance avec le TRX FIT

TRX YOGA