Séances de 1H15 dispensées tous les mardis à 18.00 ou 19.15

Si vous avez toujours rêvé d'avoir la grâce d'une ballerine ou tout simplement aimer bouger sans être ridicule ou vous surprendre à bouger, c'est la barre au sol qu'il vous faut pratiquer !Barre Sol Pilates

Cette discipline qui s'inspire des mouvements d'échauffement des danseurs classiques est l'une des plus efficace pour affiner une silhouette et parfaire une posture sans défaut 

Méthode initiée par Boris Kniaseff qui transposa la série d'exercices d'échauffement du cours de danse classique au sol.Le cours de barre au sol s’apparente à un cours de Pilates Mat avec des éléments de danse classique comme le travail du port de bras, du port de tête, le maintien du corps, l'assouplissement des articulations et l'équilibre de la musculature

Cette discipline s’adresse à tout le monde quel que soit votre niveau et vise à perfectionner le maintien de votre corps. La barre au sol n'exige aucune connaissance préalable de la danse classique, ni des années passées en tutu !Chacun peut progresser à son rythme. Même les moins souples peuvent s'y essayer..vous aussi Messieurs. 

Séances dispensées en petit groupe par SERGES DESROCHES-    http://www.takecare-wellness.com